晚上老做梦、睡不好、白天一直困、学习很吃力

我以前睡觉也是总做梦.看到书上有一个方法试过之后感觉还可以,不是喝牛奶的方法,其实有两个,一个是吃钙,睡眠质量不高,很大程度上和缺钙有很大关系.另一个是,心情....

看是男是女，也许是白天太累了，或者睡觉姿势不对，但也有可能是啖精气鬼，床头摆条柳枝就好了。

亚健康状态，不做梦并不代表就睡 的香啊，还有，你晚上都几点睡啊？要是凌晨两三点睡，睡的再好，早上也是困哈~！

睡觉做梦很正常，但是如果醒来后梦境记得比较清晰就说明你的睡眠质量不好的标志之一，这个时候不要过于有压力，一定要舒缓心情，平时可以适当锻炼一下，再就是吃饭要均衡，...

最近太累了，心事太多

睡觉时候会流口水吗？夏天，可能湿气重

内分泌失调，多运动，多喝水。注意休息就好，早睡早起！望采纳。

要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多...

亲，你是体力透支导致的，我以前也这样，不过吃点补品就会好的，你可以追问我

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...