晚上睡觉老做梦，还老是醒睡不着，该怎么办呀？

如何提高睡眠质量，对许多常年失眠的人来讲是个大问题！　　人体中生命细胞的寿命有长有短，长如大脑细胞，几乎与人命齐寿；短如白细胞，寿命只有8个小时；其他各种生命细...

有可能是生活中有些烦恼，有些压力，造成的，当烦恼结束你这样的问题就会消失，不要太在意。你只所以睡不好觉就是因为你过于在意睡眠的质量了，每天睡觉的时候都会考虑是不...

不做梦会影响睡眠质量的，不要一晚一直做就好了。你可以买些安神的东西来吃吃，

您好：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉...

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...

晚上做梦是由于自己在睡前想的事情太多，建议睡前应该让自己得到适当的放松，这样可以友善改善，晚上多梦的习惯

精神过于集中，适当的出去放松放松，不要什么事都堆心里面，就去转转，旅旅游吧

这是失眠的一种表现，失眠有些人是入睡很困难，睡不着，可能躺三四个小时，甚至一宿都睡不着，这是一种。有的做梦，一宿都是梦，有的是早醒，或者说反复醒，这也是一种失眠...

你是属于阴虚 阴不治阳 血不归肝 让自己有个好的心情 高兴些 这样会有利于睡眠

有可能是生活中有些烦恼，有些压力，造成的，当烦恼结束你这样的问题就会消失，不要太在意。你只所以睡不好觉就是因为你过于在意睡眠的质量了，每天睡觉的时候都会考虑是不...