为什么晚上睡不着觉，睡的时候又睡不好总是没睡着但是又像在做梦这是怎么回事啊醒来了就头很疼 没精神

我曾失眠了三年，心理调节、吃**、**、偏方、运动等等方法我统统试过，说实在话往往都是一开始好用，但没过几天又照常失眠了，那种昼夜被烦恼所逼的煎熬我深有体会！其...

按时睡觉，早睡早起。锻炼身体，合理饮食。去**院精神科询问**生。

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

主要是由于心阴不足，心肾不交，或相火旺盛，扰动心神。使心不能藏神所致。可以用阿胶黄精丸补气养血，滋养肝肾，养心阴，益心气，清心热而安心神的

你是过度疲劳啦，身体睡眠系统严重失调。睡觉前喝点牛奶，热水泡脚吗，不要想心事。

是不是没有工作啊，找点事情做，就不会总困了吧。

你的生活习惯把生物钟给颠倒了，百姓讲话就是“夜里欢”，自己调节生活规律，自然就好了。

这是偏头痛症状，引起偏头痛诱因还是很复杂。有从小身体差遗传因素。偏头痛发作间隔20天比较容易承受，症状也轻。如果发作间隔7—10天时，相对会重了，会影响正常工作...

你这个其实，是，心理，问题，吃**只能暂时辅助你一段时间，况且你这样的情况也不适合每天一直吃**，吃**是有副作用的，特别是对安眠睡觉之类的什么**，副作用较大...

你肯定把手放在肚子上了吧，换个姿势吧！祝你好眠！