有哪位网友知道睡觉天天做梦该怎么办啊？

很正常的，你心里有事，晚上睡觉就老做梦，或是你太专著一件事也会做梦，：～你睡觉的前一个小时让你大脑休息什么多不要想。～要么让自己很累，是个好办法

你好，你这种情况属于神经管能症，建议注意休息，减轻压力放松心情，可以用点镇静安神和调理神经的**物治疗。

养成正常的饮食习惯，注意要有规律、注意营养；每天有至少三十分钟的运动，但不要过于激烈；睡觉前可以尝试放松自己，听听轻音乐，练练瑜伽都行。相信可以慢慢改善的

克服失眠的方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡...

不知道你是否明白人体需要的睡眠每天是8小时，凡事要适当，如果你一直睡觉，都不运动的话也会影响睡眠，人体需要血液循环正常才能够保证更好的睡眠质量。我想你需要多运动...

人为什么会做梦，梦有什么意义，梦对人有什么影响，千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索，然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。人类对做梦的较...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

你好：紧张和压力是其中的一个原因。 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数...

睡觉前室内通风，你在洗个澡,梳梳头，保持心情愉快。自然睡眠质量提高了。也不做梦了。呵呵。效果很好的。不信试试

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...