怎样使自己睡觉时不做梦?

亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不...

多 梦　　每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。　　失眠患者为什么总是...

一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， ...

…做梦一般白天在你身上发生过对你印象深刻的事时或你有这强烈实现理想时，有心事啊等等。一般情况下人做梦醒来是往往都会忘记，你以为没做梦其实在醒来时忘记了。我个人认...

到不开心的琐碎事，可以在周末和朋友逛逛街、喝喝茶什么的，总之是尽量放松。白天工作压力是比较大的，所以晚上的睡眠很重要。建议在睡前喝杯牛奶，有助于改善睡眠质量哦：...

一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。二、保持卧室空气流通和适宜温度。好的环境有助于快速入睡，气温以...

人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好、不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下，自己感觉不到睡觉时会做梦而已。人的睡眠过程分为两个阶段，刚入睡时是处于浅...

展开全部(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有...

睡前喝点热牛奶冲个热水澡～好点，睡前，要调整心态，放松，不读书报，不做激烈的事，不吵架等等。手不要放在胸口，要不然你要做恶梦的！

人睡觉容易做梦是因为在睡觉的时候没有精神放松，脑子还处于某一种紧张状态。日有所思，夜有所梦。平时不要压力过大了。这样会搞得你的精神面貌很不佳。憔悴。做点让自己开...