为什么整夜睡不着，就是睡着了，也是做梦
这是春夏季多有的症状，每天要不就是躺下的时候身体很累，但是脑袋很清晰，要不就是整夜的做梦，我前一段时间也是这样。你试着多吃一些水果，但是只能在饭前吃，晚饭不宜吃的较多，睡觉前一个小时尽量不要喝水，可以喝一小杯牛奶助于睡眠。睡前可以一些自己感兴趣的电视，也可以听一些轻音乐，让自己的心情放松，尽量每天保持在晚10点左右睡觉，这样每天坚持，会到点就想休息，我现在一直是这样，赶觉还不错！
佚名
2024-05-29 04:08:56
类似问题(10)
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佚名2024-05-29 19:12:13
问为什么最近几天只要睡着了就做梦，梦醒了就睡不着过了许久之后再睡着又做梦。也不是恶梦就很平常的事
答目前的这种情况就是植物神经功能紊乱的表现，精神心理压力因素，影响了植物神经功能，出现相对应的变化，所以主要是对症治疗，促进植物神经功能平衡调理。
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佚名2024-05-29 15:26:39
问我妈睡眠状态不好，睡着了半夜就醒，要不就是睡不着，半夜才睡，早上不想起。一睡觉就做梦，要吃什么调理
答事务繁忙就令人做梦；多做梦的其中多有虚幻；不必放在心上；勿忘点采纳
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佚名2024-05-29 12:56:46
问睡眠不好，夜里整晚就像没睡着一样，还做梦，要不就是睡着了，老
答提高睡眠质量的方法： 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情...
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佚名2024-05-29 23:53:17
问半夜突然醒了，然后就睡不着了，这是为什么啊？
答睡眠当中突然惊醒，大脑心脏处于十分兴奋的状态，导致身体不能达到一个平静的睡眠状态，所以睡不着，加上突然惊醒后个人比较容易想事情，大脑仍在工作，所以睡不着，这种情...
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佚名2024-05-29 22:38:19
问入睡难,好不容易睡着了整夜做梦该吃什么**
答你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书...
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佚名2024-05-29 16:10:06
问整夜整夜睡不着觉，持续好些天了，怎么办？
答放松心情 ，出去旅游是释放和净化心灵的好方法。可以试着喝一点脑白金。
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佚名2024-05-29 18:40:41
问为什么老是失眠啊?我今年才二十岁,其实也不是整夜睡不着,只是一旦醒来之后就很难睡着.烦恼啊!!!
答造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问为什么最近胡子特别明显了？睡觉也睡不好，就算睡着了总是在做梦。
答我用的飞科 还不错-=
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佚名2024-05-29 08:00:00
问睡眠不好，夜里整晚就像没睡着一样，还做梦，要不就是睡着了，老
答提高睡眠质量的方法：1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问整天睡觉睡不着，睡着了也是迷迷糊糊的 怎么办
答多大？男生女生
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