一直以来只要一睡着就会做梦，而且是一夜到亮都在做梦，

是不是你思考太多，心要静，也有可能是体质差了，若是就多运动！去查一下如何进入深度睡眠，我知道一个，就是说起来麻烦，网上有，找找看

不失眠而多梦，在中**学里，属于心脾两虚和心胆气虚，治疗方面，应该补养心脾，益气养血，安神定志，除**物治疗外，还要注意精神因素，消除思想顾虑，避免情绪激动，祝...

有一种土帮法你可以试试 换一头睡觉 侧身睡很有效

教你一招 每天运动1小时 晚上喝杯纯奶再睡 每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

这很正常的，我也经常做梦 不要把他当作负担就会好很多 因为你没有办法避免那就把他当乐趣啊，当做享受，现实中不能实现的梦里都可以啊 你不是也会做美梦呵呵，我就是这...

尝试一下白天多运动，要运动到出汗才可以。另外睡觉的姿势尽量保持轻松，不要用手压迫胸部。另外是不是有很大的压力？要适当想法缓解才行。

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...

经常做梦的话，会降低睡眠质量，大脑得不到休息，第二天会比较疲倦。楼主可以尝试下晚上睡觉前喝杯温牛奶（前提是你不是乳糖过敏），也可以晚上睡觉前吃些钙片（挑牌子的,...

做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致 ，可以口服安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。