最近睡觉总是做梦，只要一睡着就开始了，而且还失眠，请我有没有好的解决办法？？？？谢谢了

希望我的回答对你有所帮助。 首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险...

你最近应该很累，或者是因为太兴奋的原因，睡觉前听听喜欢的轻音乐放松自己

你的工作环境有所改变吗？如果没有就出现这种情况，应该是有不对的地方，你女友出现那种情况去**院检查了吗？会不会是怀孕？如果**院查出什么问题也没有，那就肯定是有...

症状特点就是一种植物神经功能紊乱的表现，平时劳累熬夜，作息时间不规律，精神心理压力大，是主要原因，可以适当的服用谷维素加上刺五加。

这应该不是睡眠引起的 应该是饮食出现的问题

你是有心事没**吗？一直在睡觉时还想着所以睡不着，如果是的话应该先把事情解决了。如果没有那就用促进睡眠的方法了，比如睡觉前喝牛奶和面包或馒头，梳梳头，还有开窗通...

最近作息是不是不太规律、或者压力太大！

睡前适量运动，泡泡脚，冲杯牛奶喝，躺在床上找一最舒服的睡姿，放松尽量不要去想事，但也不要强迫不去睡，越强迫越想，顺其自然，深呼吸几次.一会就睡着了，也可以睡前看...

展开全部●八代御**●告诉你：体育锻炼是**疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作...

不是病，劳累过度气血虚衰罢了，还有，内心空虚，关心的事情太少—我建议呢，先把生活安排规律些，然后适当的运动，保持体力充沛。然后找些自己感兴趣的东西去关注一下，培...