为什么我每天晚上睡觉都会做梦，第二天早上起不来，第二天也昏昏沉沉的，上课状态也超差？怎么样解决呢？

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。经常听到有人说："昨晚没有休息好...

不要喝牛奶，牛奶性寒，湿气重，晚上喝伤身体！

别随便喝牛奶！！那是错误的想法！！因为牛奶是阴性物质，体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**，自己**，足底**，还有头部。并且在睡**脚，要热一些的，但不...

亲，其实做梦的时候你的脑神经还在工作，不断编制画面，做梦的夜晚的睡眠质量是很差的，梦境你记的越清楚就代表你睡的越不好，建议你好好放松一下，去逛逛公园，亲近大自然...

可能是压力大导致心情得不到放松。从而引起睡眠不足。可以适当调整自己的心态，注意休息。如果还不行，建议你去看**生。问问专业人士。

你好！这种情况多是由于身体虚弱，和头部供血不足引起的。多注意休息，适当运动锻炼

不要想太多、睡前放点轻松音乐听下、我也经常这样

多锻炼

脑部缺血造成的。我的经验：吃早点时喝五红汤—红豆、红枣、红花生…、还有两味忘了，你可以在网上查一下。主要是补血，喝过后，中午一般不再困。二是上午十点左右喝一包*...

是不是睡多了呀？每天都睡，会出现这样的状况的哦。或者是睡眠不好，多吃点坚果核桃之类的东西，如果条件允许还可以吃一些银杏胶囊什么的，对脑子很有益处的。嗯，也许最重...