睡觉总做梦这是怎么了，怎么解决，谢谢。

喝杯安神茶，尽量放松自己，枕头别垫高了，睡觉时手别放在胸口上，别想太多。

调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲...

睡觉前整点二锅头 就好 整完就睡 一夜无梦

经常做梦的话，是不好的，身体太虚了，还有平时的休眠不好，导致晚上睡觉老是做梦

一般只有两种情况！要么有心事，要么肾虚！有心事我可能帮不了你了！肾虚的话每天睡前用温姜水泡手脚！还可以治感冒哦！

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 1、 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。...

给我分数哦。祝你健康。多梦原因造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染...

注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善：1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。3、避免在吵...

睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。再就是听听音...

展开全部●八代御**●告诉你：体育锻炼是**疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作...