晚上睡觉老是做梦咋办

随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐**，“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一。 做梦 做梦是人体一种...

根据你的描述，考虑是神经衰弱引起的，大多是压力大或是过度劳累引起的，建议口服安神补脑液，养成定时睡觉的习惯。

控制睡眠时间不要过长，但是要早睡早起，不要赖床。睡觉前喝小米粥，没有条件就喝点牛奶。睡前可以做一点点体力运动，跑步没有条件就做做俯卧撑或者仰卧起坐。入睡前不要想...

压力山大了吧，我也曾这样过，后来有些事情想开了，梦也少了，睡眠也好了。

第一：每天多做运动。很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多，晚上停不下来导致的，运动的时候有利于身体的放松。第二，不要给自己太多的压力，压力会导致自己精神高度紧张...

是不是身体素质不好，你如果平时锻炼少，身体弱就会有这样现象。从明天开始，早起，早睡，进行户外锻炼。循序渐进的。多补充些含钙高的食物。

书上说，常做梦的人长寿。你如果是这样的话，就去正规的大**院去看。吃**并不能解决问题，懂吗？你要调节心态，让自己每天有个快乐的心情。

睡觉一定要养好良好的睡姿 不要双手交叉或任何一个手放在胸前睡觉,这样做噩梦的几率会很大.睡觉前被看鬼片别想可怕的事情.想想今天都了些什么?明天要做什么?或着数羊...

这种情况下,当养心安神,散火去燥.方法一:食疗柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克，红枣6个，瘦肉2两煲汤红枣6个...

控制睡眠时间不要过长，但是要早睡早起，不要赖床。睡觉前喝小米粥，没有条件就喝点牛奶。睡前可以做一点点体力运动，跑步没有条件就做做俯卧撑或者仰卧起坐。入睡前不要想...