21岁女生，晚上睡觉不停地做梦好几年了，怎么办？？

精神紧张

我想应该是你的精神太紧张了吧，最近是不是遇到什么不顺心的事情，或着工作压力太大了呢？学着放松心情，就不会老是做梦了。

呶！你自己把问题的根本都说出来啦！那就缓解压力！不要有那么多的压力！保持好的心情！放松你的大脑！

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

不做梦才有问题呀！睡前多运动，可能有打呼噜的风险，如果你没打呼噜习惯的话，睡前运动可以让你深度睡眠，即使做梦了，早上也记不起太多了。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

我也是从小到大每晚几乎都会做梦，小时候噩梦比较多，现在几乎很少了。但是每当我休息好的时候，第二天就会想不起来昨晚梦的内容，如果没有休息好，就会很清晰。 主...

晚上睡不好老做梦，是由于睡眠质量不好所引起的。首先患者应放松心情，提升睡眠质量，制定调整休息的方案。不要因为做梦而影响正常生活，对做梦应有正常合理的认识，摆正对...

你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。

睡不着主要还是心理太焦虑了，适当的放松心情，听点儿舒缓的歌曲，做做有氧运动，不要着急，慢慢调整就好