怎样才能晚上不做梦。已经连续十几年了，一直晚上从睡着到醒不停的做梦。女，21岁。感觉每天醒来都精神

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或...

对于女孩子来说多为缺少运动所致，每天早或晚进行舒缓的运动如快行走，戴上耳机听着喜欢的轻音乐走上一个小时，多惬意的事啊，并且只要坚持养成习惯，不仅对睡眠，对身体各...

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

这种情况可以口服朱砂安神丸，注意休息，避免过度劳累。

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身体，思想状况。 梦其实...

内分泌失调了把，去**院调理一下

有的人不做梦，有的人天天做梦，都是很正常的!不要过多地去考虑！日有所思，夜有所梦！

据科学家实验我们的梦与以下几方面有关联：1、与身体器官的某些疾病存在的预兆有关，要到**院去体检。2、与生活、工作、学习中的各方面压力有关。3、与受过刺激、恐惧...