夜里总感觉睡不踏实，整夜都做梦

心事太重了吧，精神压力有点大。我之前有段时间也是这样的。多出去走走，看看风景，放松心情。多锻炼流流汗，很多久没事的。

睡前看佛经吧。

你好，可能是植物神经功能紊乱引起的，建议服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素b1片治疗就可以的。

人每晚上都会做很多梦，大脑在休息，这是正常的人体常识，但是如果睡眠质量好的话就不会想到自己做了什么梦，你的情况说明大脑还没有完全进入睡眠状态，平常注意不要想太多...

话说这个是没休息好 又或者是身体不好的表现所以你可以试一试用一些让自己在睡觉之前做一些有利于休息比较好的方法

精神紧张，内心烦躁混乱，就会给你一种受威胁或是不安全的感觉。自我在这种状态下，处于自我保护的需要，就会时刻监督自身以及周围的威胁，于是乎，即便该休息的时候，自我...

你试着做到以下几点: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃...

日有所思，夜有所想，可以练练瑜伽，睡前喝点牛奶

宝宝睡眠不好，不仅将直接影响宝宝的成长。而且宝宝睡眠不好又哭又闹的话，家长的心里肯定也是非常难受的，宝宝睡眠不好什么原因呢?所谓对症下**，只有找到病因，才能知...

每天晚上都做梦，影响你的睡眠质量。精神分析理论认为：梦里的事情都是自已的事情，是变了样的，只是我们没有读懂。梦是加工厂，原材料就是自己内心的冲突，产品就是能说出...