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这几年来,一睡觉就做梦做个不停

根据脑科学,每个人睡眠时都在做梦。睡眠是有周期性的,共分四个阶段。目前的研究是:如果人在第三个时相(阶段)或第四个阶段醒来,一般都会有做梦的记忆。一般人的睡眠周期为60-90分钟,以周期为90分钟为例,第三至第四阶段一般在第60至第90分钟。但是,第三和第四时相的睡眠对人的健康来说十分重要,如果长期在此时醒来,人会有精神不济或身体不舒服的症状,这可以解释如果人经常做梦,会有睡眠质量不高的现象出现。
佚名
2024-06-07 21:40:53
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