我睡觉一直在做梦，哪怕就睡十分钟也会梦一小段，不被叫醒很难自己醒

您好，可能是睡眠质量不好引起，可以口服谷维素片促进睡眠处理，平时适当运动锻炼，生活作息规律。

中午休息时间十到三十分钟只要能睡着就可以了，不要一味地考虑时间的关系。有时候十分钟只要睡着了，也能补充精力。你可以试试看，不知能否对你有帮助，祝成功！

可能你最近或前一段时间有压力，加强锻炼，把心态放平和，应该慢慢会好的。

如果你是一直在做梦一直做梦的话，建议去看**生了。也可以看看八字是不是去了忌的方位。

喝点安神补脑液，偶尔做梦有好处，但像你说的这种情况就太严重了，会导致早上起来都觉得没睡好，那是因为你的大脑做梦兴奋了一晚上，没有得到充分的休息。

工作压力家庭因素疲劳过度这些因素都会给你自己增加心理负担，就会导致失眠多梦！尝试多放松一下，例如工作后休息喝杯茶听听歌之类的

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