晚上睡觉总是感觉一直在做梦，睡得很不安稳，哪怕中途醒了一次知道自己之前做梦了，但是一睡着又会做梦，

这是很正常的，梦是你睡着之后大脑皮层的活动。基本上你白天想的什么就梦到类似的。我以前自己一个去一个陌生地方，晚上住宾馆老是害怕有坏人进来害我，然后我也是像你说的...

你这是典型的午睡综合征，呵呵，给你解答一下吧，梦是潜意识的一种体现，潜意思则是你平时并不知道却深藏大脑皮层的信息，这是弗洛伊德给出的解释。你现在要做的就是试图去...

我认为你这个症状是神经衰弱的表现，可能是你太累了，想的事情太多了。

晚上睡前用热点的水烫脚。缓解压力。

睡眠质量部好。建议睡前30分钟喝杯热牛奶。在你的床头放一个蜡烛香薰。

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸...

放松自己，不要太紧绷，洗个热水脸 泡一下热水脚，把自己完全放松，再睡一觉，很不错

日有所思 夜有所梦，白天心理受到刺激，遇到什么难题，导致压力大，人体有什么疾病也会影响睡眠质量，醒来时注意身体哪里不舒服，可及时发现并就**。

心里有鬼，你要么有心事放不下，要么心里作祟！朋友，调整好心态，淡定…

嗯，说明你白天想的太多了。日有所思夜有所梦。我也经常做梦，小学时候的梦都记得清清楚楚。预防做梦的办法就是白天做适量的运动，晚饭少吃一点，晚上9点以后就不要吃东西...