我是一个很爱睡觉的人，每次睡觉都会做梦，很容易睡过时，已经影响我正常的工作学习了，怎么改掉恶习？

做梦：入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 意见： ...

网上的我用了不适合，说说我的，和一点水，做睡前运动，做到累就好了，不用很累，五分钟就够

不会的 专家说晚上睡觉做梦是正常的 并不会影响睡眠 而那些睡觉的人不做梦并不是就是正常的 记得采纳啊

如果睡觉后觉得精力有恢复，说明梦对睡眠质量没有什么影响，放心

与你的周围环境，和空气质量有关系。而且睡眠不稳定影响你的生理。你可以适当的选择放一些增加睡眠质量的东西，比如什么睡眠枕头之类的。不过你早上五六点睡觉出现那样的情...

神经衰弱，紧张，有心思无法解，压力大等都容易失眠多梦，平时要放松心情，早睡早起身体好

1,好好安静地想自己深层次的需求，面对现实，减少减低**。不要与他他人过谈自己的苦恼，明白苦恼于幸福与生俱来3、努力做好每天的学习工作感觉天天有进步4尽量少于同...

做一些减轻自己心理压力的事情 不要对学业和生活抱有太大的压力和负担适当的放纵自己是很好的减压方式别活得太累了