22岁,每天睡觉多久好,最近我睡觉总是老做梦,时间长达九个小时以上……是不是生病了?
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
佚名
2024-06-06 03:16:51
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佚名2024-06-06 12:28:46
问晚上睡觉老是睡不好,做梦。女22岁
答应急的解决方法,睡前喝一杯牛奶,坚持喝,这样就会睡得好点,我以前就是神经有点过敏的,经常睡着后半个钟头就自然惊醒,后来停了我朋友的建议睡前喝牛奶之后才好点,不过...
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佚名2024-06-06 04:40:00
问四十多岁多岁的女人为什么晚上睡觉爱做梦。我四十三了,以前睡眠很好最近一段时间睡觉天天都做梦,怎么会
答其实,关于梦你可能误会很多,首先是人人都做梦的,只不过是并不是每个人都知道自己做梦,也不是都能清楚的回忆起自己做的梦。我给你列示些关于梦的研究:1、大多数人每晚...
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佚名2024-06-06 09:38:03
问最近晚上睡觉老是做梦,有时中午睡觉时还做梦。
答你好,多梦的话,考虑为心理负担过重、压力过大引起的,可以吃一点安神类**物的,要学会自我调整。
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佚名2024-06-06 07:54:02
问我上夜班,最近白天总是睡不好觉总做梦
答像神经衰弱,失眠,多梦。能根治的办法就是,换工作。吃**不是治本的办法。
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佚名2024-06-06 18:38:43
问女,23岁,每天睡眠要到12小时以上啊,有时候睡醒了呆几个小时就又能睡着了..晚上总是睡不安稳,总是做梦
答白天能睡好这说明你是能睡好的,只是睡眠习惯不好,一个成年人其实每天的睡眠时间只要保证七八个小时就好。而且其实人通常晚上睡眠对身体好。我认为你需要先调整你的生物钟...
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佚名2024-06-06 17:03:05
问男,16岁。最近一段时间睡觉总是不舒服。以前午休从不做梦,但最近晚上每次都做梦,醒来后还挺累的?
答白天想的多晚上就容易做梦,不要给自己压力自己缓解一下
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佚名2024-06-06 10:46:25
问晚上睡觉总是做梦,睡的很不踏实,白天醒了就感觉没睡似的,白天睡觉时间虽然短,却能睡的很足,最近也是
答做梦可能气血虚弱,治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质...
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佚名2024-06-06 14:55:24
问最近晚上睡觉总是做梦,好想每个晚上都是很长很长的梦。然后睡的也特别久,就是睡醒了还想睡的那种,
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-06 18:03:32
问我22岁最近睡觉总是做梦吃什么**
答不一定要吃** 做梦是一种深度睡眠 并无大碍
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佚名2024-06-06 08:00:00
问22岁,每天睡觉多久好,最近我睡觉总是老做梦,时间长达九个小时以上……是不是生病了?
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,...
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