躺下的时候先做梦再睡着，醒来记得梦到了什么并不觉得累是怎么回事

1.不要带着压力睡觉。2.如果睡着之前突然想到什么，就马上去把它完成，或者是记在纸条上。3.可以在睡前半小时喝牛奶。4.遵循睡眠规律：每个睡眠周期为1.5小时，...

这叫做梦魇，实际上此刻你正处于一种亚睡眠状态，并不是真正的睡着或者醒着，大脑皮层的活动趋于强烈，使你意识到自己处于很不好的状态，本能令你希望**这种状态，可是运...

:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动...

因为做梦是因为小脑还没有得到充分的休息生理机能没有得到充分的休息所以第2天醒来还会觉得困拉

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

专家认为，导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等。另外，还有一些上班族为了节省时间，中午...

就是说明你做了个美梦，放心睡吧望采纳，谢谢

展开全部:00-20:00 暂憩期-最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。10.20:00-22:00 夜修期-此为晚上活动的巅峰时...

如果没有影响到你的睡眠质量和身体状态的话,做梦对你是没什么坏处的,可以轻松对待.说不定这样你又不会做梦了呢.

你其实并没有在该醒的时候醒，或者说尽管你醒了，你的大脑还未到达醒的状态。