晚上睡觉做梦觉得很累,然后醒了觉得很难受,怎么回事儿

睡觉时注意姿势，不要把手放在胸口或是肚子上，避免让胸部有被压迫的感觉。另外，睡觉前不要有激烈的脑部活动。还有，可以在睡前喝杯温牛奶，或是吃个苹果。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡前可以喝点小米粥或者温牛奶。提高睡眠质量。多参加锻炼，放松心情。睡前不要进行剧烈的运动，尽量使心情平静。

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

可能是压力太大，或者心事太重吧，放松心态，另外，睡前喝杯酸奶有助于睡眠~~

你好，您这个情况还是考虑与神经衰弱有关，晚上休息不好，肯定会出现乏力的症状，这个首先要注意，不要熬夜，可以先配合朱砂安神丸和养血安神片调解一下。

压力太大，过于焦虑。适当放松自己，多给自己一点时间，让自己放松身心。爱自己多一点儿，对自己 好一点儿。

估计是你的生活方式在影响你的生活质量，睡觉之前喝点牛奶，然后用热水泡脚里面倒点醋，缓解肌肉疲劳！身体发热在白天的时候多喝点蜂蜜水调节你的身体！祝你身体早日康复！

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决.你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘...

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...