每天都睡不好老是做梦,怎么办
你这是典型的浅睡眠 失眠多梦 多是肾亏引起的 用枸杞泡茶喝试试看 别睡太早 10点以后睡
佚名
2024-05-14 16:01:16
类似问题(10)
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佚名2024-05-14 05:36:33
问老是做梦,怎么办???每天都是
答你太困了,而且精神不太好, 建议别动那么多脑子早点睡,至少一天带午觉要睡十个小时吧。
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佚名2024-05-14 14:30:03
问最近半年老是做梦!每天都是,现在怎么都睡不好!怎么办
答我也是你这样,睡前运动一下,热热身锻炼锻炼会睡的好很多
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佚名2024-05-14 07:19:56
问睡眠不好,每晚都做梦。。怎么办??
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-05-14 03:47:07
问每晚都做梦,睡不好,怎么办?
答失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等)...
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佚名2024-05-14 16:40:01
问每天晚上睡觉都做梦…睡眠不好怎么办?
答如果亲睡眠质量不好的话,就在晚上睡觉之前多喝点奶粉,奶粉有助于安神,利于睡眠的很不错。还有可以尝试喝点低度葡萄酒,一小杯就可以。这样晚上睡觉就会感觉很舒服的,
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佚名2024-05-14 05:36:45
问每天晚上都做梦睡眠一直不好怎么办?
答心放大点不要老是想一些烦心事,这样容易睡不着或者做梦,所以最好心放宽一点不要胡思乱想就好了。
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佚名2024-05-14 08:15:17
问总是睡不好觉,每天都做梦,白天没精神,怎么办呢?
答和我一样,经常做梦。但是你不要去担心它,顺其自然。放松心态,拥有一个健康规律的生活习惯。饮食上也要注意一点。慢慢的会好点。
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佚名2024-05-14 19:40:12
问睡觉每天都做梦,老睡不好,每天就想睡觉怎么办,怎么能休息好
答睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时,半小时以后你可以进行一些适量的运动,但是不要做剧烈的运动,你可以去公园散步或者是去健...
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佚名2024-05-14 08:00:00
问老是做梦,怎么办???每天都是
答你太困了,而且精神不太好,建议别动那么多脑子早点睡,至少一天带午觉要睡十个小时吧。
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佚名2024-05-14 08:00:00
问晚上睡觉睡不好.经常也就是每天都做梦怎么办啊?
答要的平常而自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反.晚餐忌辛辣油腻刺激食品,尽量少喝提神的饮品如 茶 可乐 咖啡 等,烟...
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