天天晚上做梦怎么办，早睡和晚睡一样，做梦做的很沉，搞得白天没精力上班。-明月个性网

需要说明2点：
1、人的睡眠分为快速眼动睡眠（深睡眠）和慢速眼动睡眠（浅睡眠）而做梦只发生在快速眼动睡眠你天天做梦说明你睡得深而只有在快速眼动睡眠时醒来才会记得梦境说明你每天都不是自然醒的所以给你第二点建议
2、日有所思夜有所梦你的这种状况说明你心理压力较大睡眠质量不高建议放松心情开阔心胸别没事总是往坏处想时间长了成习惯相信你的睡眠质量一定会提高

最后，祝你天天能睡个好觉

佚名

2024-06-06 19:21:21

最佳回答

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佚名

2024-06-06 13:41:39

问晚上睡不好光做梦，白天没精神，怎么办？

答
多参加一些体育活动，晚饭后散散步。
佚名

2024-06-06 01:13:41

问晚上睡觉总爱做梦，白天没精神上课，应该怎么办？

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦...
佚名

2024-06-06 23:51:09

问晚上睡觉总爱做梦，白天没精神上课，应该怎么办？

答
梦见什么？
佚名

2024-06-06 05:38:25

问晚上做梦白天没精神，怎么办？

答
这种情况跟我差不多，之前也一样
佚名

2024-06-06 21:45:37

问晚上做一直做梦,白天疲劳,瞌睡没精神怎么办?

答
你此均因心气虚心血不足所致，除你所说症状平时还可伴有心痛剧烈，胸部憋闷如重压感，气短，心慌心悸，畏寒怕冷，口苦口干，或剧烈头晕时伴有呕吐，精神疲劳觉做事无力，健...
佚名

2024-06-06 07:16:08

问每天晚上老做梦，白天没精神容易乏力，怎么办

答
白天是不是太累了，可以说一下你年龄吗，结婚了没，可能是肾透支了，或者精神压力过大，你必须学会放松，这样才可以缓解。
佚名

2024-06-06 15:34:14

问晚上睡不着，早上起不来，白天没精神怎么办

答
调整作息时间，不熬夜！吃两盒柏子养心丸！
佚名

2024-06-06 08:00:00

问晚上睡觉爱做梦，白天没精神！

答
神经衰弱吃点安神的睡前别看电影什么的听点轻音乐喝杯温牛奶
佚名

2024-06-06 08:00:00

问晚上睡觉总爱做梦，白天没精神上课，应该怎么办？

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
佚名

2024-06-06 08:00:00

问晚上睡觉总爱做梦，白天没精神上课，应该怎么办？

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多...

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问晚上睡觉爱做梦，白天没精神！

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