睡觉做梦吃什么**才好,

睡前喝杯牛奶有助睡眠

你好，老做梦说明睡眠质量不好，可能早起后感到困倦、乏力，可用镇静催眠**物即可。中**可用舒眠胶囊很好的，晚饭后及临睡前各服三粒，疗效肯定。建议不要经常使用**...

睡觉都会做梦，只是有些人醒来就忘了。对睡眠没有影响，就不要多吃什么。如果睡眠不好的话，建议可以做些有利于睡觉的事：睡前洗个热水澡、热水泡脚、睡前喝杯牛奶。如果还...

人为什么会做梦？主要是人睡着后，整个大脑神经系统完全被抑制了，大脑处于弥散性抑制状态，但有一部分脑细胞仍然处于警戒之中。正是那些没有被完全抑制的脑细胞，呈现出弱...

梦游**

吃点安神的东西补补

吃**不一定就能够解决问题，先说说你都梦到了什么吧，梦境是好是坏

夜长梦多 无需吃**

您好，多为精神压力过大引起，或者是本身气血不足，或者是心肾不交引起。建议可以在睡前喝杯热牛奶，睡前忌饮茶、咖啡等含**的食物。平时进行减压运动，散步、瑜珈。

清淡饮食。