睡觉做梦应该吃点什么

日有所思夜有所梦，也许就是这样吧，不要给自己太大的压力，睡觉前泡泡脚，躺下之后听听轻音乐，给自己一个美好的睡觉的环境，相信你会睡个好觉，晚上就不会那么爱做梦了。

你好这种情况下以调解为主，你可以用一些谷维素，另外可以喝一些酸枣龙眼茶。

每个人每个晚上都会做梦，只是有人记得有人不记得，梦是愿望的满足，做梦是大脑释放压力的一种方式，不必太介怀。 一则说明睡眠不够深，可能是睡姿不正确，睡前最好右侧卧...

你的情况，一般的考虑是血虚 血不安神引起的症状 及时的调理 可以改善症状的 首先需要做注意饮食的调理 可以的2吃核桃仁大枣山**之类的食物 可以服用养心安神丸 ...

你好，如果是心肾不交引起的**，建议选用知柏地黄丸较好的。

针对多梦症状，应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等...

先别急着吃**，晚饭后一小时去散步一小时9点开始睡，睡前不用电子产品还要烫脚，并喝下一杯牛奶。如果还是不行。到**院看中**，看是否由于脏器亏虚所造成，对症治疗...

人人每天都做梦的，否则就是脑死亡了。人的睡眠分快波睡眠和慢波睡眠几种时相，处于快波睡眠阶段醒来就感觉睡梦很多；而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦。满意请采纳

您白天运动了吗？如果否，请运动请放宽心，保持好的心情。最后祝您身体健康，生活美满！

10到11是比较好的，至于睡觉几个小时 因人而异吧 ，最好是自然醒了 ，每个人需要的睡眠时间是不一样的。