我最近经常做梦，几乎每天晚上都做，有时候一晚上还连着做好几个梦，请问各位大神们，有没有什么好的办法

每个人每天晚上都肯定做梦。梦都是在眼球快速运动（rem）时间段做的，记不住是因为他们不是在眼球快速运动时间段醒来。

梦是人的一种生理保护机制。梦是潜意识的一种活动，它不受意识支配。是不是最近有些事情自己很焦虑？如果不是，就不要管梦。因为梦是出现在睡眠的第四期，有梦，从这个角度...

梦都是虚幻，不必在意！不过梦的太多，内容又不好的话，你就需要对症下**了，看看老中**什么的。据我所知做梦的人都属阳虚的那种，西**是帮不上忙的，中**调理调理...

当然不好了 影响休息 体制和健康就会下降 睡眠质量不好 才会老做梦 怎么改善睡眠质量？ 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡...

想太多了，焦虑症的影子～～注意休息适当吃点阿米替林，**店里有卖的～

做梦是一种正常的生理现象，但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故

1.压力过大2.白天受到惊吓3.睡姿不良4.精神过度紧张建议：适当放松，不要给自己太大压力，睡前一杯牛奶。如果长时间做噩梦，建议去看一下心理**生

每天睡前念二十分钟南无阿弥陀佛，发音：na mo a mi tuo fo念佛的利益很多，对失眠效果奇佳。

我和你很像，应该是体虚湿气重吧。你买个藿香清胃胶囊和参令白术散吃吃看。我吃了以后嘴里不苦了。

展开全部“有梦睡眠有助于大脑健康”，就是最近的研究结论之一，但是如果像你所说做一夜梦，那说明lz白天压力过大，对当天发生的事总是耿耿于怀。梦是自发的，随即的在那...