每天晚上都做梦,早晨起来很累很累睡不醒 是怎么回事
人睡觉有四个阶段的,分别是:入睡、浅睡、深睡、延续深睡,每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。
入睡阶段
第一阶段(或称第一期):入睡阶段。从昏昏欲睡开始,逐渐入睡,不再保持觉醒状态。这时候,呼吸变慢,肌肉张力下降,身体轻度放松,此时属于初睡状态,睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
浅睡阶段
第二阶段(或称第二期):浅睡阶段,或称轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态,睡眠者已不易被唤醒,此时肌肉进一步放松,脑电图显示梭状睡眠波。
深睡阶段
第三阶段(或称第三期):深睡阶段,这时候睡眠者进入深度睡眠状态,肌张力消失,肌肉充分松弛,感觉功能进一步降低,更不易被唤醒。
延续深睡阶段
第四阶段(或称第四期):延续深睡阶段,本阶段是第三阶段的延伸,但不是每个睡眠者都能达到本阶段,也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深,就不能达到这一阶段,或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。
所以你应该知道你睡觉始终在第一第二阶段。没有深度睡眠,那睡觉对于身体休息的作用 就没有很好的达到,当然就睡不醒也很累喽
入睡阶段
第一阶段(或称第一期):入睡阶段。从昏昏欲睡开始,逐渐入睡,不再保持觉醒状态。这时候,呼吸变慢,肌肉张力下降,身体轻度放松,此时属于初睡状态,睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
浅睡阶段
第二阶段(或称第二期):浅睡阶段,或称轻度睡眠阶段。本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态,睡眠者已不易被唤醒,此时肌肉进一步放松,脑电图显示梭状睡眠波。
深睡阶段
第三阶段(或称第三期):深睡阶段,这时候睡眠者进入深度睡眠状态,肌张力消失,肌肉充分松弛,感觉功能进一步降低,更不易被唤醒。
延续深睡阶段
第四阶段(或称第四期):延续深睡阶段,本阶段是第三阶段的延伸,但不是每个睡眠者都能达到本阶段,也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段。有的人睡眠不够深,就不能达到这一阶段,或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。
所以你应该知道你睡觉始终在第一第二阶段。没有深度睡眠,那睡觉对于身体休息的作用 就没有很好的达到,当然就睡不醒也很累喽
佚名
2024-05-17 12:58:37
类似问题(10)
-
佚名2024-05-17 15:03:12
问每天晚上做梦 早上起来很累 睡不醒 是怎么回事 怎样才能不每晚都做梦
答做梦有两种可能,一是你日有所思夜有所梦,二是您睡眠不好,试一试吃点对睡眠有帮助的食物吧,第三就是别**,好奇害死猫,**害死的是自己
-
佚名2024-05-17 10:34:33
问每天晚上睡着都会做梦,第二天起来感觉好累好累,是怎么回事啊!几乎每天晚上都做梦。
答可能是神经衰弱,出现的多梦等症状。可以在当地**生指导下服用谷维素片
-
佚名2024-05-17 23:53:17
问每天晚上睡觉都做梦,早上醒来浑身无力,很累是怎么回事
答白天尽量多消耗点体力,活着睡前锻炼下,比如跑步,俯卧升,等
-
佚名2024-05-17 01:50:30
问为什么我每天很早睡了,每天做梦,早上醒来眼睛累,怎么回事
答你好,如果是每天多梦的话呀,一般情况来说呢,主要是由于神经衰弱症的问题引起的,这样的话呢,目前的症状我建议你是可以服用适当的谷维素等调节神经的以及中成**安神的...
-
佚名2024-05-17 17:13:39
问为什么每晚都做梦早上醒来很累
答人人都做梦,别在意。
-
佚名2024-05-17 05:07:19
问每天晚上都会做梦,。早上起来很累人,。怎么回事?
答跟我一样, 我现在弄清了, 因为白天 或者临睡前 有一些事搞的兴奋了/或其他造成的什么情绪 梦是潜在的, 不记得很正常阿迩可以在睡前做十分钟体操 让身体大脑累一...
-
佚名2024-05-17 05:56:19
问我每天晚上都会做梦,梦见的都不是好东西,早上起来又很累,这是怎么一回事?
答做梦可能气血虚弱,治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质...
-
佚名2024-05-17 23:18:35
问长时间每天做梦,并且早晨起来时浑身很累,精神不好,怎么回事?
答早上起累应该治疗,你睡前用温水泡脚15-20分钟,把脚心搓热再睡。
-
佚名2024-05-17 18:25:54
问我天天晚上做梦,早上醒来很累,是怎么回事
答梦,这个既美好又漂渺的生理现象,古往今来,曾经给予人们多少欢乐和希望,但又带给人们多少迷惘和惆怅。它像天边那片缓缓飘动着的白云,给人们的生活抹上了瑰丽的色彩,然...
-
佚名2024-05-17 08:00:00
问我每天晚上很晚睡,每天都到早上都会做梦,一做梦就醒不过来,每天早上起来都特别累!
答多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现。中**对多梦证的治疗常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状:多梦易惊,失眠,神疲困倦,短...
风水
起名
网名
- 1 多字网名男生
- 2 代表草原的网名
- 3 欧美网名男简约
- 4 男生超拽头像欧美头像个性网名女生
- 5 失恋后的励志网名女生网名大全
- 6 给60岁老妈起微信网名
- 7 微信女生健身昵称
- 8 有关吴尊的QQ昵称
- 9 战网昵称改名真坑
- 10 狮子男 叫昵称
说说
- 1 搞笑的个性签名 经典
- 2 张留洋的个性签名
- 3 个性签名 上学
- 4 朋友圈晒花草的说说
- 5 打扰休息的说说
- 6 有你就好的说说
- 7 人有两个灵魂的长篇说说
- 8 发说说突然感觉到恶心
- 9 好句心情说说
- 10 孩子成长经历的说说