有没有人跟我一样天天晚上做梦，而且乱七八糟的做很多梦。午睡也一样，只要睡着就是做梦

您好，做梦主要和平时所见所思所想有关系，有的时候就会在梦中显现出来。但有些很奇怪的梦也是很难解释的，咱们别**这个。主要还是靠自己去调节，注意劳逸结合，放松心情...

1、睡前不宜兴奋2、睡前不吃东西3、睡前放松活动4、睡前洗脸洗脚5、睡前应开窗6、睡前少饮水，解小便后再上床睡觉其实主要是调整好自己的状态，听听轻音乐，静下来吧...

你好做梦是因为白天精神高度紧张，胡思乱想造成的。要白天放松心情，保持乐观开朗的心情。

睡眠质量差，大概是你生活习惯不到位，睡前喝些牛奶，睡前可以做做瑜伽，对睡眠非常有帮助，

这主要是自制力的问题,以前我也一样.如果你在调整过来的话,就得白天无论多困都不要睡,晚上睡觉之前远离手机.早上起床跑步,让自己忙碌起来,这种情况会改善的。不要做...

其实每个人每晚都做许多梦，只是很多人记不得自己的梦而已。对于你的情况，如果不干扰正常生活可以不用介意，如果觉得影响到正常生活了，可以去脑科**院失眠神经症门诊看...

脑神经不好

一般出现多梦的症状，有可能是植物神经功能紊乱引起的，休息时出汗的情况，有可能是肾虚引起的，是需要去**院中**科检查治疗的。

可能是失眠睡不着 也有可能是因为烦心事多 难以入睡导致的 建议你还是当面问问她究竟是什么原因造成的 然后对症下** 应该很快就能解决的 不必太担心了

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...