睡不着觉 一睡觉就做梦难受

我想是可能你白天睡的习惯了，晚上正常的生物钟没有调整过来，因此导致了你现在的窘境。建议你早睡早起，把紊乱的生物钟恢复过来。白天，就应该要有十足的干劲和抖擞的精神...

我以前也是.梦了醒了就好累.主要是因为房间的床和枕头的原因..还有就是心事太重.建议你,把床移一个方向睡和枕头换一下..

早睡早起比较好，如果多梦，说明压力大或者心情过于兴奋，建议白天适当锻炼，能出点汗最好，晚上睡前泡脚放松心情，尽量调适心情放松

这个是不是有什么心理压力或者某一个问题总是翻来覆去的思考，建议放松心理压力负担，看些欢快的搞笑的视屏，打打球，洗澡睡觉。就好了，但是根治还是需要自己解决心理的负...

精神压力大也是失眠的重要原因试着给孩子做做心理辅导

说明大脑细胞活跃。

我也是这样，说不出的感觉，反正难受死了

把闹铃设在晚上十一点呗。如果怕明天不能按时起床，弄两个闹钟，哈哈~~

首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”，这样既转...

是不是遇到什么不顺心的事了。