上了闹铃之后躺下一直睡不着,闹铃一响就觉得超困,马上就睡着了,好难受的感觉,怎么办啊?
把闹铃设在晚上十一点呗。
如果怕明天不能按时起床,弄两个闹钟,哈哈~~
如果怕明天不能按时起床,弄两个闹钟,哈哈~~
佚名
2024-06-09 11:39:17
类似问题(10)
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佚名2024-06-09 21:25:34
问白天一睡觉就睡得特香…晚上睡觉就会感觉一直做梦做到天亮…难过死了
答我想是可能你白天睡的习惯了,晚上正常的生物钟没有调整过来,因此导致了你现在的窘境。建议你早睡早起,把紊乱的生物钟恢复过来。白天,就应该要有十足的干劲和抖擞的精神...
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佚名2024-06-09 14:43:55
问一睡觉就做梦,感觉睡得效果不好。怎么办?
答上面两个朋友的建议很好!不过这种症状严重影响你的生活时,可以看看**生,夜交藤、朱砂、磁石等都可以作为选择。
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佚名2024-06-09 19:23:37
问晚上总是睡不着觉怎么办呢。睡着了就是一直做梦,一直到天亮!
答做梦很正常 我也是这样睡不着的话 平心静气 别着急 想想其他的 一会就睡着了
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佚名2024-06-09 14:11:47
问天天晚上睡不着觉,好难受啊,一睡着就做梦,一点睡意也没有
答首先晚上睡不着觉时不能着急,越是着急越睡不着,遇到睡不着觉时先深呼吸几次,把精力放在调节呼吸上,刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”,这样既转...
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佚名2024-06-09 12:03:13
问怎么办,一个人让我睡觉时记得梦到他,睡着了怎么记得,我强迫症就睡不着了,但不睡觉就会死了怎么办
答放松自己,放松,不知不觉就自然入睡了
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佚名2024-06-09 11:58:41
问晚上睡觉老是做梦,感觉睡不踏实,怎么办啊。但是我不失眠,上床就睡着了,就是多梦
答心理作用。一种情况是你太悠闲了,得忙一点。
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佚名2024-06-09 02:23:19
问感觉很困,就是睡不着是怎么办啊,还是经常白天犯困,夜里睡不着。
答一.“不睡觉”法 “不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,...
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佚名2024-06-09 19:31:43
问睡之前我有一点困,闭着眼躺在床上一会就不困了,然后再睡就得2、3个小时,怎么办?
答睡不着要分析一下是心理原因还是生理原因:1、心理原因:要减轻心理负担,抱着愉快轻松的心情,才能顺利入睡。如果有焦虑的事情,要这样想,天塌下来也有人顶着,所以没什...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问我女,30岁了 ,每天睡觉做梦(不是恶梦了)有年头了,还睡不醒,被闹铃闹醒时,头很难受。没人叫时,我可
答你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问天天晚上睡不着觉,好难受啊,一睡着就做梦,一点睡意也没有
答首先晚上睡不着觉时不能着急,越是着急越睡不着,遇到睡不着觉时先深呼吸几次,把精力放在调节呼吸上,刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”,这样既转...
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