晚上睡觉老是做梦，怎么办？感觉休息不好

压力太大了，学会放轻松点，睡觉前喝杯牛奶。不要想太多事了，心情放平静点。

可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成多梦的表现，这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到...

睡觉前喝一杯温牛奶躺下了不要想别的事情保持平和的心情入睡

这就是睡眠质量不好引起的，可以吃点脑力宝治疗，调节睡眠质量，白天，注意别太劳累。

白天少去想些事情吧，、、日有所思，夜长梦多，开心过好每一天，这才是幸福，多吃些核桃，补充大脑，

睡眠质量不好，建议你睡前喝点牛奶，适当运动一下

睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...

心中压力大，亚睡眠状态，恍恍惚惚，半梦半醒之中，俗话说，日有所思夜有所梦。梦由心生，心中焦虑，梦到的场景，本身就是虚幻的，可能最近，有些心理压力导致多梦，合理调...

俗话说“日有所思，夜有所梦”，因为身体的劳累 再加上白天可能在想什么东西一直在想 每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰...

熬夜，不睡觉就不会做梦了。除非做白日梦。呵呵