我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着就会紧张，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的，请求帮助！

你好，失眠的话，首先建议你自我调节,解除心理压力，适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法：卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松，睡前不要过多的思考问...

日有所思，夜有所想！做梦实际就是睡熟后人的思维还在继续工作，这是种精神绷紧的表现

你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水...

你好，有这种情况多久了呢？应该是体弱的原因引起的。可以每天晚上吃瓶牛奶

你是不是被男人伤害过，心理留有阴影。

吃点安神的中**，或者煮点山枣仁喝，白天加大一些运动量，比如多快步走

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...

年轻人想的太多了，白天多做些开心的事，就ok了

黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;...

请问你最近的心事是不是非常多啊，白天是不是整天想很多东西啊？而且你做的梦都是一样的吗？还是各有不同？注意休息就行了，这没什么的，可能是你的压力太大了。有机会去个...