最近感觉压力很大,每天晚上躺床上睡不着,就是睡着了也老是做梦,感觉只要一叫就会醒,神经绷的紧紧的
你好,失眠的话,首先建议你自我调节,解除心理压力,适量的运动,营造一个良好的睡眠的环境。试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松,睡前不要过多的思考问题,还可抽点时间做体力锻炼。加强营养。以清淡为主,少吃辛辣食品。当然,安眠**什么的主要不要吃了
佚名
2024-06-07 08:48:37
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佚名2024-06-07 19:29:39
问为什么晚上老是睡不好觉,一睡着了就是做梦,感觉全身无力,要怎么办?
答你好。根据你的描述。这种情况一般常见于神经衰弱。与生活和工作压力大,有一定关系。建议平时注意休息。适量参加户外运动,尽量放松心情。清淡饮食。及烟酒。可以服用些调...
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佚名2024-06-07 09:25:41
问上高三,晚上10.30睡觉,一躺下一会就睡着了,不失眠,但是总是做梦,只要睡觉就做梦,感觉一天24
答睡得太多了吧。。。我高三都下半夜才睡
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佚名2024-06-07 13:45:43
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佚名2024-06-07 11:01:54
问我每天晚上睡觉都睡不着·一躺上床就梦到神鬼·
答是不是工作压力大,工作强度高,饮食无规律,睡眠质量差?如果是这样的话,好好调节下自己的生活节奏吧,不要让自己跟着工作的节奏跑,这样是很被动的,很累的。可以听听音...
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佚名2024-06-07 22:50:42
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佚名2024-06-07 18:38:01
问只要睡觉就做梦,醒来头的每个神经都绷的很紧,很累,怎么办?
答一直是这样-心事太多了,这些天都这样-你生病了,或者睡眠环境不佳(太热了),或者……。有太多可能性了
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佚名2024-06-07 04:24:41
问每天晚上一睡着就做梦,而已还不是做一个梦。每天早上一觉睡醒感觉很累很累 这是什么鬼
答有点神经衰弱的征兆,还是放松下节奏,安神补脑口服液可以试一下,如果酒量还行的话,睡之前一小杯红酒也有助于睡眠的,不能喝的话,可以选择一杯温温的纯牛奶,不要着急慢...
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佚名2024-06-07 17:38:18
问每天都很想睡觉,总是睡不着,每次平着睡觉不一会就会迷迷糊糊的感觉到很害怕,然后被惊醒。只有侧着睡觉
答是不是最近有什么工作或学习任务要完成的?是的话,那就是压力大,也许你自己不会感觉有多大压力压着你,但它却是存在。睡不着多半是因为脑子里不由自主的想很多事。好好放...
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佚名2024-06-07 19:46:40
问每天感觉很累,总感觉不够睡。在上班的时候一点没精神,做那里就想睡觉,不想动脑子,就是睡不醒
答你的身体可能处于亚健康状态,要注意了,身体是**的本钱。多休息,晚上睡觉前不要太兴奋,上网不要太久,我是在床上看枯燥的书就会睡着,呵呵,不知道对你是否有用,建议...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问感觉很困但就是睡不着,睡着了就很死,睡不着那会一碰就清醒了。
答脑袋瓜子里装着事情,总是掂记着所以睡不着,一旦睡着了就很死。睡不着那会儿一碰就醒!那是在车站侯车室等车那会儿;提着一个包,里面装着几万块钱!十几年的事情了,至今...
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