我的睡眠质量不好，睡着后会一直做梦，早上起床会觉得很累，请各路大侠帮我出注意啊！谢

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

这个没有具体的答案 **学界也是有利有弊的答案 每个人的体制不一样 做梦很通俗易懂的说明晚上休息的时候大脑还在活动不做则相反，但又有些专家说做梦会长寿

莲花**疗无创通气中心为您解答： 第一、帮您考虑到的是由于心理压力扰乱了您个人的生物钟所引起的睡眠絮乱，应该作自身调节，比如睡前不和一些刺激性是东西，讲究平时清...

夜深人静的时候，不会是想念人想得失眠了吧？ 该放下的要放下。　　失眠的时候，放上优扬的轻音乐，即便还在胡思乱想，也会令人渐渐的入睡。　　听音乐的好处可不仅仅只是...

经常看看佛学，适当运动，保持良好心态，没事不要钻牛角尖，中**用五味子泡水喝，西**服用谷维素，10-30mg/一日三次，睡前保持喝牛奶的习惯，如果是病理上的神...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

会不会是近段时间压力有些大，或是遇到了一些事情，然后心情不太好，整个人有些烦躁？我建议你可以放开这些，然后看看书，让心情平静一下，最好是不要喝咖啡，晚上睡不着的...

多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感...