晚上失眠怎么办啊？先是睡不着，好不容易睡着了不停的做梦，隔几十分钟醒一次，一晚上醒好几次！已经好久

睡前多揉揉丝竹空和百汇，太阳穴这几个穴位，再喝一杯牛奶。这样会让你睡的很放松，很舒服。

你好，最近工作顺利紧张吗？可以吃些养脑血清颗粒改善休息

这种情况建议你口服安神养脑液进行调理，有利于改善症状。

失眠的原因：（1）精神因素：即人们常说的心理因素，随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态...

教你十招对付失眠的方法 据美国一家**学研究中心调查表明，每一千成年人中就有1／3的人抱怨在夜里醒来无法再入睡，许多人常用的方法是吃安眠**物，但是这一方法是失...

害怕失眠，为失眠焦急的本身就是造成失眠的原因。因此，放松心情，按时入睡，睡前不要进行剧烈的活动，保持平静的心情，睡前可散步、温水浴，不要吃得太饱，也别饮浓茶、咖...

分享一下。白天的脑力工作要有节制，最好不到一个小时就休息一下，不要让自己精神过于紧张。晚上睡前不要做什么疑难的思考，放松一点，不要看紧张刺激的电影电视小说什么的...

生物钟颠倒了，坏习惯导致的，只要改掉作息不规律的习惯，就好

是不是遇到什么麻烦事了？或是身体哪里不舒服？不要小看失眠，失眠是慢性**。建议去**院看看。我以前也失眠，后来工作量加重，每天累得半死，渐渐就不失眠了。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...