刚睡醒，总是做梦，天一亮一会醒，一会睡着，睡着就做梦，总是梦到家乡人，怎么总梦到我妈？

一些保健品还可以

那事白天太清闲了，多干点活或者睡前跑步半小时抱你睡的香！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

做梦很正常 我也是这样睡不着的话 平心静气 别着急 想想其他的 一会就睡着了

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

梦多是你白天思考的东西太多了，晚上睡着了，大脑依旧活跃

深度睡眠不足。

睡前喝杯热牛奶，睡前想些开心的事

五大方法教你快速入眠一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？但它是解决失眠最...

人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡...