经常失眠，且睡着后一直在做梦怎么办？

碧生源新推出的美安颗粒，是根据张仲景、薛己的古方结合研制的，对改善睡眠质量帮助很大，而且是草本成分，不会产生依赖性，你可以尝试下。

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合*...

情绪稳定是第一步，越担心越会失眠；睡前用热水洗脚；睡前喝杯热牛奶；睡觉环境必需绝对安静；千万不要吃安眠**。

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的...

做梦属于神经活动，而所有的神经活动与神经递质有关系，如果白天过于紧张，不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激血管收缩...

做梦与快速动眼睡眠（rem sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时...

经常失眠，会给人的心理健康和精神健康带来压抑感，容易引发人们的学习和工作上的困苦。所以，要重视：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的...

失眠是处理事情的能力需要提高，遇到不顺心的事不知道如何快速处理，没完没了的想办法，迟迟不能定案。学习点哲学（实践论、矛盾论，**社会各阶级的分析）、认知心理学，...

传统中**学中提出，失眠有称不寐，不得眠，是因心神失养或不安引起的，因经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。而中老年人失眠多因自身机体衰退所导致的，症状多为易头...

多运动，多休息就会好起来的。做梦是脑电波在潜意识的活动，失眠，可能是有小压力。