晚上睡觉很难入睡，睡着了也感觉没睡着，还一直做梦

你是学生么，是的话纯属正常现象、现在的学习太紧张了，暑假好好放松吧

压力太大了 ，

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

经常做梦不一定是坏事，经常做梦是你在深度睡眠下才做的，可能是你醒的太多，才知道你经常做梦，入睡前，不要想太多。

很简单的问题，就是因为气温的变化和干湿度的变化你的上呼吸道收到了感染，吸入稍微有刺激性的空气就会变得很敏感，尝试一下开暖风和开加湿器，吃**是必不可少的，因为你...

没有的 一个是心里作用 一个是睡眠不足 不要胡思乱想

如果不困就不要睡，否则想睡睡不着，很容易产生挫败感和焦虑感，将心情放松，这样想想，不管外界怎样我以前能够做好现在自然也能，没必要搞得这么紧张答复补充：既然要顺其...

压力太大了，

首先晚上睡不着觉时不能着急，越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次，把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音。心里重复默念“睡觉”，这样既转...

亲，睡着了才会做梦，只是做梦睡眠质量不高。