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每天都做梦,中午午睡也做梦,课间十几分钟也做梦,好像只要一闭眼就做梦,每次睡醒了都很累,梦一些七七

从心理学讲,多半是你想太多爱操心爱担心而已...

  造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
  (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
  (2)与人的情绪状态有关。
  (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
  (4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
  (5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
佚名
2024-06-07 21:00:22
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