最近爱做梦,醒着的时候想睡觉,睡醒了头还总是很疼,整天昏昏沉沉的不知道自己在做什么,求如何缓解
你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了--------您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-06-06 17:52:35
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佚名2024-06-06 07:53:45
问睡觉总做梦梦见自己睡觉醒不过来,意识里告诉自己要醒,尝试几次才醒,梦醒了人也醒了。头还是昏昏沉沉的
答神经比较衰弱吧,多注意运动,加强锻炼
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佚名2024-06-06 17:42:46
问为什么睡觉时知道自己在做梦?一直想醒过来就是醒不过来,睡起来后,昏昏沉沉的
答我也经常知道自己在做梦,你不妨在梦里换个心态:既然知道这是在梦里,就坦然处之,若果你是在噩梦中,比如什么妖魔鬼怪追你什么的,你要是知道自己在做梦,不妨反过来追它...
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佚名2024-06-06 17:40:33
问最近睡觉时总会有俗称鬼压床的感觉,比如大脑感觉是清醒的,睡得昏昏沉沉,眼睛很想睁开却怎么也睁不开,
答你这种现象是一种特殊的、主要在睡眠时发生的、仍然存在意识的脑缺血晕厥引起的,也就是鬼压床。晕厥时人能够感觉到非常可怕的头晕、心悸、眼睛短时间内完全失明(也就是你...
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佚名2024-06-06 02:04:43
问男22岁睡觉总做梦,每天早上睡醒了还是脑袋昏昏沉沉的怎么回事,怎么办
答你好!从你叙述的症状分析,你的情况建议每晚用醋水泡泡脚。吃点健脑补肾丸。
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天晚上睡觉总是做梦,第二天醒了头都昏昏沉沉的
答别随便喝牛奶!那是错误的想法!因为牛奶是阴性物质,体质不适合的反而不好。可以在睡觉前进行**,自己**,足底**,还有头部。并且在睡**脚,要热一些的,但不可烫...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问头昏昏沉沉 健忘.头昏的时候就感觉和做梦样。还感觉不清醒,反应迟钝!
答是不是sy导致的?1、**是一种严重损伤身体精神的行为。**所消费的是“精”,也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本,造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问睡眠不好天天做梦,醒了在难以入睡,白天昏昏沉沉没精打采
答做梦人体种正常、必少生理和心理现象人入睡小部分脑细胞仍活动梦基础人要做梦做梦会有反应呢正常梦境活动保证机体正常活力重要因素之科学工作者做了些阻断人做梦实验即当睡...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问一睡觉就做梦,睡了比不睡还累,早上醒来昏昏沉沉的,该怎么办呢?
答平常要适量的做运动,睡前喝杯牛奶!我朋友也是跟你一样的问题,吃了武汉东方之子生产的依梦胶囊,现在看她每天都神采奕奕的,问她说现在睡眠好多了,你可以到厂家** 淘...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问睡觉总是做梦,睡醒后头昏沉沉的是怎么回事?
答睡眠质量不好,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问梦里梦到有人叫自己名字 第二天醒来之后就昏昏沉沉的总是睡不醒的感觉
答如果他叫你名字你回头了或答应了说明你的运势跳跃性强,今天你的失望和惊喜交换多次发生。
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