我是30岁的男人血压有时138,90是否正常晚上睡眠不好经常做梦是什么原因

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果因为多梦而出现失眠的情况，...

建议你去看中**，吃点中**调节哈，这一段时间我也有那种感觉，也在吃中**，现在感觉好多了。

失眠多梦一般是神经衰弱,食疗如:红枣桂圆粥、拍子仁粥、枸杞粥。 这些粥有养心、安神、健脾、补血之功效

情绪稳定是第一步，越担心越会失眠；睡前用热水洗脚；睡前喝杯热牛奶；睡觉环境必需绝对安静；千万不要吃安眠**。

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。**物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、...

恶梦是心跳过快和过慢这两种心悸引起的，相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的恶梦。也就是说，如果你经常做被追杀被...

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系如果洗漱之后感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果因为多梦而出现失眠的情况，那...

应该是睡觉方法不对，做梦说明你没有休息好。可能和睡姿有关，或许是睡觉方向不对。睡姿一般有4种，仰睡（舌头下压，打鼾者不建议使用）；右侧卧（压迫肺部，呼吸道不好者...

你好，自己会念经可以化解很多**学不能解决的问题，佛学解梦wenda**b 17:25 睡觉讲梦话醒来不知道的问题女听众：有时候晚上睡觉老是讲梦话，醒来不知道，...

本人原创《助眠三法》，坚持一个月定有效果。一、音乐疗法：放松心情，愉悦情志。临睡前听15分钟的轻音乐（轻快活泼、抒情为主、纯粹的器乐曲，例如班得瑞音乐，**民乐...