女朋友24岁，最近睡觉老做梦，睡眠很浅，很容易失眠？怎么办？

可能是体虚

若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。喝杯热的纯牛奶，睡前听些音乐，多喝点开水，这个方法还是有用的。

在失眠的病人中，85%以上是精神因素引起的。由于学习压力引起的情绪不好，或者是紧张会导致失眠。在精神因素解除后,睡眠即可改善。 平时多做做运动或感兴趣的活动，这...

每个人对梦都有不同的理解,和对梦的期待.但我还是觉得你应该客观科学的对待你的梦,从唯物主义角度出发.本人是唯物主义论者,所以不建议你想的太多,甚至去找所谓的神人...

可能身上有病症了，赶快去**院检查一下。

睡觉很轻并且易醒，这是植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，属于失眠症的一种类型，与平时的精神心理压力过大，工作劳累，身体疾病有关，经常睡不好容易导致免疫力下降，精力...

安眠**

原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以综合调养为主，**物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢...

睡前用热水烫一下脚，帮助睡眠，效果挺好，尝试一下，望采纳

恩，生活规律点。睡前泡个脚，喝点牛奶。适当去慢跑一下。应该就会睡好。还有也可能是有压力吧。运动减压吧。对身体又好。我就有时情绪不好。晚上去慢跑，跑完洗个热水澡。...