睡眠很浅很容易就醒了，还经常做梦是怎么了

这个是睡眠障碍，注意调整好心态，避免熬夜，可以吃点安神补脑液治疗

长期对电脑可以导致颈椎病，轻者睡觉会经常做梦，重者导致脑供血不足头晕头痛！平时要多多活动颈部，颈部操：左三圈右三圈，仰头看看天花板，以上动作都要轻柔到位哦！

先洗个头，然后用手**头部然后再用块姜片**头部同时泡泡脚，这样就好睡了，也可以洗个澡，洗澡的时候自己**全身上下特别是脚底心和头部要多****这样也好睡觉的，...

晚上不要喝含有**的饮料，和茶等；白天要多做运动，做有氧运动；晚上最好泡个脚；还有就是不要睡的太晚，当然还有心理原因。

您好，做梦是人的正常的生理现象，但是频繁做梦与您的生理心理均有关，生理上比如肝肾，心理上比如紧张压力大等。建议你服用安神补脑液试试看。

其实最主要的是你自己的心态。俗话说“日有所思，夜有所梦”晚上睡觉做梦极大是因为你还挂念着什么。放松自己的心情，不要太多牵挂。

可能身上有病症了，赶快去**院检查一下。

睡前喝杯热牛奶，枕头不要太高。不要想东想西。尽量放松，选一个舒服的姿势睡（右侧卧、膝盖略微弯曲是不错的姿势）白天要开窗通风，早睡早起。睡前不要看恐怖的、**的、...

睡前用热水烫一下脚，帮助睡眠，效果挺好，尝试一下，望采纳

有可能免疫系统出现问题体检