天天晚上做梦,白天精神不太好

睡不好的话建议几个方式：睡前深呼吸，适量听轻音乐，睡前适量运动有助于提升睡眠质量。你后面提到舍友的问题，这表明在一定程度上有影响到你的心理，你也许太过在意，想要...

多参加一些体育活动，晚饭后散散步。

朋友！我建议你：晚上用热水泡泡脚，5--10分钟，用手心搓搓脚心81下，上床之后用手心搓搓腰81下，用手搓搓大小腿36下，躺下后再用手搓搓脸部、胸部、腹部等，你...

买点安神**吃吃

这确实是你的精神作用。就是你在做了这个梦之后，就把这事放在心上了，每天晚上睡觉前都会想到这些事情，总想着今天可不要做这样的梦了。越是想入眠之后就越会梦到这些事情...

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失眠的类型●初睡时难以入眠。入睡没有困难，睡后却很快就醒来，很久才能再入睡。整晚都不熟睡，浅睡到天明，好像完全没有睡过一样。上半夜睡得很好，下半夜却辗转反侧，难...

你压力大不大呢梦来源于生活的点点滴滴如果生活压力大，考虑的多，顾虑多，心态消极，就会导致梦多，或者噩梦，反复的梦，这多是心理层面的原因。另外从心理学看，做梦是正...

朋友！我建议你：晚上用热水泡泡脚，5-10分钟，用手心搓搓脚心81下，上床之后用手心搓搓腰81下，用手搓搓大小腿36下，躺下后再用手搓搓脸部、胸部、腹部等，你会...

时运低，性格此时处于脆弱状态，心里面有挥之不去的阴影存在。要想改变，必须精力集中，充实生活。