晚上总是做梦是怎么回事？

精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡...

睡前洗个热水脚，有条件可以喝点牛奶，临睡前将脚趾的十个脚肚子用手指扣着揉一揉，保证不会做梦

休息不好，比较疲劳，有心事，压力大，通常都是这些情况，有时候你都意识不到有这些方面原因。

梦和自己的生活是相关联的，这说明你的生活很开心，没听别人形容过一些好事吗、晚上做梦都会偷着笑，就是这个意思。这是好事呀 ，祝你天天晚上做梦都偷着乐，

说明你每天晚上都在进行浅度睡眠…可以通过一些方式来提高睡眠质量…睡觉前喝一杯温牛奶，用热水泡脚，做一些舒缓放松的运动，听一些轻音乐，进行冥想

是因为大脑没有得到充分的休息，或者身体比较虚弱，所以，一定要保重自己的身体，健康第一

首先，性梦是一种正常的生理和心理现象。据国外调查报告，近100%的男性做过性梦，男性的顶峰期在15?30岁之间。性梦与道德品质一点关系也没有。人不可能因为品质好...

亲爱的朋友，我是一个大夫，所以可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本...

睡眠质量差的人是佷容易做梦的，而且容易导致失眠和睡眠不够。甚至有些人一整天都没有精神。他们想尽一切办法在晚上睡个好觉，但是没有更好的发放可以起到作用。上面提到的...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...