为什么半夜经常做梦醒来，而感觉到害怕

你好：只是梦而已，南柯一梦。梦是假的，不必当真。我认为只是睡觉时，无意中胳膊压着胸口了，从而压迫心脏，进而大脑供血不足引起脑部活动了，也就是俗语中的做梦。科学研...

首先把，你睡觉之前一定不要做什么运动或者看刺激的电影，听点舒缓的音乐。其实用句土话形容你的事，就是睡魇着了，没事的，估计你是有什么压力太大的事，平和点就好了。

呵呵，别太紧张，你的身体没什么问题，这很正常。人体对新环境的适应，是需要一个过程的，只是，每个人的表现不同而已，有些人会水土不服，有些人会认床，而你，就表现在惊...

听听音乐，放松一下神经

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠**，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠**的作用就是...

多锻炼身体，提高体质。睡前一杯温牛奶，助眠安神。祝好！

我也有一段时间跟楼主一样，真的好难受。睡不好觉是最难受的。这是精神上有问题，压力太大了，调整一下心情，比如去外面散散心，还有就是练一下瑜珈（如果你是女的）。或者...

焦虑，压力，紧张会出现这种情况

可能你的心里压力大了。导致睡不好，失眠。我也有过这种情况，那段时间人天天好累，好紧张，晚上到好晚才睡着，而且总是做奇怪的梦。人醒来就很累很累，好像刚做完什么重活...

别看恐怖电影