夜里总是做梦，有时一个晚上还会做几个梦。有人说是上火了，请问到底是为什么呢-明月个性网

当一个人在休眠状态的时候..如果做梦的话..脑子就依然在转动..老是做梦大脑没有休息..会加重你的脑力活动..
长期的话..对身体很不好..休息就会不足够了..人很容易憔悴..

怎样减少做梦和提高睡眠质量?
①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的

佚名

2024-06-08 05:00:36

最佳回答

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佚名

2024-06-08 12:17:19

问夜晚总是做梦，有时会在梦中惊醒，这是为什么呢？

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-06-08 11:59:18

问每天晚上都做梦有时一次连着做好几个请问有什么方法治疗呢

答
平时注意休息，减轻工作压力，适量运动，清淡饮食，少吃辛辣，戒烟酒，晚上少喝茶咖啡，可喝点蜂蜜或安神补脑液，有助于睡眠多梦。避免受凉腹泻，如有及时吃**。如多梦严...
佚名

2024-06-08 18:10:26

问夜里总爱胡思乱想睡不着，有时候睡一会还做梦请问是怎么会事

答
你好，跟你睡眠质量相对较差多少还是有些关系，平时的话自己说不要想太多，保证有一个良好的生活质量也是很重要的，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶助眠。
佚名

2024-06-08 04:13:33

问每天晚上做梦还说梦话，请问我这到底是为什

答
上火了，心浮躁。所以才会这样，喝点凉茶，或者吃一点清心火的东西。
佚名

2024-06-08 09:08:23

问为什么会经常一晚上做好几个梦，但是有些人就不会？

答
是神经，做梦和神经有直接关系，梦而以，别想太多
佚名

2024-06-08 16:58:50

问晚上睡觉总爱做梦，说梦话，有时还哭.请问是怎么回事

答
你还是要相信自己精神心理的不好弄是个长时间的过程
佚名

2024-06-08 04:17:31

问最近睡觉经常做梦，这是为什么啊？有时一个晚上会做好几个梦哦

答
可能是劳累吧我知道睡觉前喝上一杯纯牛奶会睡个好觉的希望你能睡个好觉···
佚名

2024-06-08 08:00:00

问人晚上为什么会做梦？而且有时，有几个晚上的还是连续性的。

答
人为什么会做梦？梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。梦发生在...
佚名

2024-06-08 08:00:00

问晚上总是做梦为什么呢

答
大概是因为你白天想的太多了，正所谓“日有所思，夜有所梦”，又或是压力太大。说的科学一点就是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景。做梦是正常的生理表现...
佚名

2024-06-08 08:00:00

问总是会做梦,有时候一个晚上都做好几个,怎么办

答
累的放松一下自己还有可能就是肾虚吃点于成龙黄瓜籽粉+韭菜籽粉+葱籽粉补肾套餐

夜里总是做梦，有时一个晚上还会做几个梦。有人说是上火了，请问到底是为什么呢

问夜晚总是做梦，有时会在梦中惊醒，这是为什么呢？

问每天晚上都做梦有时一次连着做好几个请问有什么方法治疗呢

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问最近睡觉经常做梦，这是为什么啊？有时一个晚上会做好几个梦哦

问人晚上为什么会做梦？而且有时，有几个晚上的还是连续性的。

问晚上总是做梦为什么呢

问总是会做梦,有时候一个晚上都做好几个,怎么办

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