不知为什么最近瞌睡比较多，夜里还总是做梦，好像总是睡不够一样，身体也还很好！

做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏...

1、首先遇到这样的问题不要紧张，越紧张越严重。 2、睡前喝一杯牛奶加蜂蜜，有助于保持深度睡眠。 3、平时多吃小米，里面一种物质能帮助大脑分泌睡眠因子, 让睡...

睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。。。。到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡...

睡眠质量差，经常容易做梦，需要学会自我调整情绪，释放压力，不要过多的纠结于一件事情，在临睡之前可以听轻音乐，在睡觉之前不要玩手机，以免引起神经兴奋，可以通过适当...

好好睡一觉，白天少想

因为自己感知到了自己有什么事，而这些事又好像没有发生，没有搞清楚是什么事。

这个属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦, 指导意见： 治疗没有很特殊的针对性的方法,一般到**科**配合**...

我也是这样呀。明明困着一个哈欠接一个哈欠，满眼是泪，可就是睡不着。中午再困也别指望着能睡着。牛奶、小米粥、香薰都用上了，可就是没多大效果。不过我自己琢磨着，是自...

病情分析：你好，建议你到**院全面体检一下指导意见：平时尽量多注意休息，避免熬夜，吃点牛奶安神补脑液改善睡眠，白天吃点茶水提神

所谓日有所思，也有所梦！睡觉总算做梦，肯定会对身体造成负担，因为梦影响睡眠质量。所以总算做梦的人一定会有什么担心的事情，导致精神状态没那么好。睡觉总是做梦，可以...