老是失眠,半夜经常因做梦而醒,好苦好累,求助-明月个性网

首先头脑放轻松，然后白天在保证学习和身体不受影响的前提下，加大运动量，有条件的话，睡前冲个热水澡。只要疲倦了，人自然睡得香，但这毕竟不是长久之计，最主要的还是自身的调节，还有如果你是高中生的话，建议少用电脑~！电脑的辐射对人体影响很大，我亲身体验的就象你说的一样，半夜都睡不着，但是白天又老是感觉很疲倦~！这个也是电脑综合症的一种症状。

佚名

2024-06-04 17:51:06

最佳回答

类似问题(10)

佚名

2024-06-04 23:46:36

问失眠多梦的原因，整夜整夜失眠，睡不着没办法，好不容易睡着了，又光做梦，而且容易醒

答
平时要多注意休息多加强锻炼。记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表著一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、...
佚名

2024-06-04 00:20:31

问常失眠常做梦怎么办求大神帮助

答
那告诉你几个治失眠的方法的， http:/// 。你可以试试看的啊。自我放松训练仍然是一种心理放松法。卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手...
佚名

2024-06-04 22:04:01

问失眠，晚上老是做各种各样的梦，经常把自己半夜梦醒

答
多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么...
佚名

2024-06-04 02:49:30

问32岁经常失眠 ,多梦,半夜胸闷, 烦躁

答
你好，首先检查睡眠环境，是不是密封太过；然后要按时早睡，尽量不要熬夜，睡前不要做重体力活动或者脑力劳动；可以放点气味芬芳的水果于床头枕边。你试试或许有效，还有建...
佚名

2024-06-04 17:29:02

问老是晚上做梦，而且还经常失眠怎么办

答
你都梦到了些什么
佚名

2024-06-04 19:21:02

问睡眠不好，半夜老是醒，有什么好办法吗？

答
一、不要太计较。睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上...
佚名

2024-06-04 08:00:00

问经常性失眠，老是做梦是什么原因？

答
这不是病,是习惯!给你提些小建议!一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌...
佚名

2024-06-04 08:00:00

问晚上老是失眠睡不好觉，而且经常做梦，有什么良方可以帮助睡眠？

答
睡眠多梦是大脑信息片断，如果对事情在乎敏感拿不起放不下，就会产生精神紧张状态，改变对理情的态度是改善睡眠的有效方法，如难为事，你可以暗示自己，由他去，不理他，不...
佚名

2024-06-04 08:00:00

问经常失眠，半夜睡不着，造成失眠的原因有哪些？

答
睡眠问题是关乎人体健康的重要问题，一个人的睡眠质量的好坏决定了他的身体的好坏。有的人是一躺下就很容易睡着，这类人的睡眠质量是比较好的，其实睡眠质量跟很多因素有关...
佚名

2024-06-04 08:00:00

问经常失眠，或者半夜醒来就无法入睡，该怎么办？

答
喝野酒花

老是失眠,半夜经常因做梦而醒,好苦好累,求助

问失眠多梦的原因，整夜整夜失眠，睡不着没办法，好不容易睡着了，又光做梦，而且容易醒

问常失眠常做梦怎么办求大神帮助

问失眠，晚上老是做各种各样的梦，经常把自己半夜梦醒

问32岁经常失眠 ,多梦,半夜胸闷, 烦躁

问老是晚上做梦，而且还经常失眠怎么办

问睡眠不好，半夜老是醒，有什么好办法吗？

问经常性失眠，老是做梦是什么原因？

问晚上老是失眠睡不好觉，而且经常做梦，有什么良方可以帮助睡眠？

问经常失眠，半夜睡不着，造成失眠的原因有哪些？

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