高中女生每天晚上做梦无论睡多久都不够第二天早上起来没精神

吃点安神的**，可能是工作压力太大导致的失眠。也可以上网查查有助于睡眠的物理疗法

睡觉前让自己放松一些，那样的话，不会天天做梦的，第二天也会很有精神。

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

跪求蜘蛛侠：

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

内分泌失调了把，去**院调理一下

做梦是因为人的压力过大所导致的 我高二的时候情况跟你类似 可以每天睡前听一些轻松的音乐啊 喝一杯牛奶 最重要的是要有一个放松的心态来对待祝你成功

日有所思，夜有所梦。而且你记不住是好事，你可以喝些酸枣仁试试

睡前做些运动，也不要太过激烈，累了自然就睡着了

现在由于工作和学习的压力，很多人群都会遇到shui目民不足的问题，令人们非常困扰，到了晚上时间的时候就辗转难目民，我这里有一些方法，不知道对楼主有没有一点帮助。...